A ja znam, siebie jak byłem gówniarz, i kilku typów z tego działu. Ćwiercskoków nie rób bo to jest chyba wlasnie najbardziej kontuzjogenne cwiczenie, w dodatku jak mowie NIC ci ono nie da, tyle sie naskaczesz na treningach ze kolejne cwiczenia ze skakaniem tylko cie przeciaza i zmecza. Wznosy łydek są ok. dadzą ci one raczej nie wiele jesli w [...]
no coty nie wyżucaj tych żółtek do śmieci ehhhh boże 3 żółtka możesz spokojnie jeść bez zmrużenia oka i zmartwienia to problem z głowy a jak jesteś duzy zdrowy chłopk to te 2 odłuż i zjedz je puzniej winej poże dnia . Napewno ci nie zaszkodzi a jak sie boisz o cholesterol to zadbaj o zdrowe tłuszcze i Omega - 3 on ci go obnizy i po sprawie problem [...]
Ja rowniez mam taki problem....Naprawde nic sie nie da zrobic ???? A jak bym zwiekszyl ilosc tluszczu w diecie to mi sie nic nie odlozy w tych okolicach????
Moja LP ma podobny problem z jedzeniem mięsa, innego jak pierś z kurczaka nie tknie, ale to nie oznacza że jej dieta jest monotonna. Poszukaj alternatywy w białkach roślinnych, soczewica, cieciorka, fasola, soja. Dorzuć różne orzechy, ale nie ziemne :D No i oczywiście ryby - tuńczyk raz na jakiś czas może wlecieć, pstrąg do zbyt tłustych tez nie [...]
Dla ciebie mam dobra rade... pocwicz na tym co sam radzisz innym poczatkujacym bo tez sie do nich zaliczasz jak by nie bylo tak wnioskuje. i odezwij sie za kilka miesiecy/lat z tym co udalo ci sie osiagnac, bazujac na wiedzy z atrow ze spisu w dziale koncze temat bo juz po raz drugi, nie dowiedzialem sie NIC od ciebie ciekawego, byc moze dlatego [...]
[...] dobre. Moze ci nie stawac. Wiec nie pociupciasz. No chlopaki ja juz mam kupiony towar a wy zjechaliscie mnie z góry na dół. Az sie żyć odechciewa. ogólnie to ja nie mam jakos pozytywnego zdania na temat orali. Kumplowi taki cykl z 100 metyy na dobre nie wyszedł. Cycu_ś mówisz ze jak sie truc to z efektami... ale na 2 cykl przez 10 tyg dece [...]
W ogóle będzie Ci ciężko zrobic przez ten czas 1 kg.Jak się bardzo postarasz to zrobisz,ale na wycince ze3 kg zejdą jak nic.Szybką masz przemianę materii? Co do cyklów kreatynowych to mono pierwsze za długo jak na mój gust.Skróc to do góra 5 tygodni. Potem 4 tygodnie co najmniej przerwy i wjeżdżasz na CP (najlepiej byłoby miec dwie małe puszki,a [...]
a widzisz jest to mozliwe ale jak sie dobrze poczyta wszystko to nic nie wroci nie ma jojo umnie tylko jedna znajoma wrocila ale itak nie tak bardzo jak byla wczesniej (jest to alternatywa do clenu) i na pewno skuteczniejsza) Zmieniony przez - nuras w dniu 2011-06-19 20:03:40
ja teraz szamam tego clena ale chyba mam jakąś podróbkę biorę siódmy dzień i żadnych efektów, a dzisiaj już łyknąłem 8 tabsów i nic .....:[ powiedźcie czy te tabletki jak się położy na język to od razu się rozpuszczają ??? bo moje tak mają
Witam. Koleżanko kształtowanie sylwetki to nie jest taki łatwy proces jak się wydaje. Nie wystarczy iść na siłownie i pobiegać na bieżni. Najpierw trzeba zająć od strony żywieniowej, następnie trening. Nade wszystko nic o Tobie nie wiadomo - tak więc nic nie można więcej napisać niż generalne informacje. Dział Odżywianie jest dla Ciebie - udaj [...]
Nic dodać,nic ująć jw. Jeszcze jedno, nie zapomnij o badaniach hormony,morfologia, tarczyca,lipidogram, cukier przed wejściem na cykl jak się zdecydujesz, potrzebujesz to co bidon Ci napisał a zamiast clomidu alternatywą jest Nolvadex( Tamoxifen) Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-04-19 20:56:55 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-04-19 [...]
[...] są ładnie podwieszone, więc je znajdziesz bez trudu. Pytanie o białko i węglowodany sugeruje, że jeszcze zbyt wiele się na tym nie znasz :) A to nie takie trudne jak sie wydaje. W sumie to jedną z różnic diety zbilansowanej od typowego jedzenia milionów polaków to faktycznie więcej białka a mniej węgli ;) Co do ćwiczeń - różnie tak [...]
[...] 2 albo 3 razy w tygodniu na silownie chodzilem i cwiczylem okolo 90 min. Po 50 dniach schudłem 15kg. Ważyłem 100kg a schudłem do 85kg. Co najważniejsze nie chce się jeść jak się bierze Scorcha. tylko dziennie trzeba wypić dużo wody. ja wypijałem 3 butelki po 1,5 litra wody. Efekty są i jestem bardzo zadowolony. Spełniło moje oczekiwania [...]
[...] nie wiem zobaczę czy dziś już mają. Od wczoraj mocna retencja wody czego wcześniej nie było zaczynam czuć lekką euforię bez powodu i widzębpo sobie że jestem bardziej jak by nabuzowany. Jestem raczej spokojny tylko ostro łapię za słówka w których czuję atak na siebie i szybko zamykam mordy wszystkim jak trzeba będzie to pójdę sam jeden [...]
[...] z tłuszczykiem na pupie i na brzuchu. Męcze się z tym od dłuższego czasu i nic. Zawsze mówiłem sobie że niewezme ale jednak jestem już zdesperowany i spróbuje. Wiem jakie mogą być skutki itp. Jest jakiś iny sktór od eca żebym mógł w wyszukiwarce jeszcze cos znaleśź bo teraz jak się wpisze eca to prawie wszystko jest o prooduktach w [...]
Lepiej poświęcić trochę czasu dokształcić się minimum i lecisz sam. Naprawdę wiedzą na ten temat jest ogólnodostępny, gdyby coś sie zesrało dopiero bym leciał do endo Mi przez pierwsze 2mce iniekcjie robiła żona bo tez srałem.... Pojechala na urlop i byłem pod ścianą i teraz leci jak masełko, nic strasznego.
manco199 coś ściemniasz mi nawet w klinice neurologii am w warszawie, nie chcieli nic przepisać a mam dystrofie mięśniowa... pewnie mamy 13 latek i sezon w pełni.. pierwszy raz się spotkałem by komuś lek przypisali ten wchodził na forum o sterydach pytać się jak się to bierze :D logiki w tym zero więc do wieku pasuje jak ulał
[...] jeździła To nie jest kobieta lat 20 z aspiracjami na modelkę, nie będzie napewno przeprowadzała katorżniczych treningów Mama chce poprostu spróbować troche schudnąć, jak się jej uda to fajnie, jak nie to trudno, nic sie nie stanie. To podsumowując...... Napiszcie jakie odrzywki polecacie tak ostatecznie już i moze pokieruje sie waszymi [...]
QLAMA juz lepiej nic nie pisz Jak sie ma sklonnosci to jeden***** czy meta czy test. Wszystko wysyfi. Polecam najpierw wyleczyc a dopiero potem atakowac Saa.
